Terapia Gestalt. Primavera.

El 20 de Marzo a las 5:14 de la mañana comenzó el equinoccion de la primavera. Es ese momento se igualaron los días y las noches. A partir de ese momento el tiempo de luz comienza a alargase tanto, que es ahora cuando lo hace más rápidamente que en todo el año, el sol sale antes que el día anterior y se pone más tarde, por lo que la duración del tiempo solar se alarga 3 minutos cada día.

Es estación de lluvias, muchas pero cortas. El dicho de “en abril aguas mil” termina con un “pero todas caben en un barril”

La primavera es la estación del nacimiento y de la renovación. El calor transforma el hielo en agua y la tierra despierta. Las semillas brotan. Es la estación de la fertilidad, no sólo de la tierra sino también de muchos animales que eligen esta época para aparearse.

Nosotros también sentimos los cambios primaverales. No sólo con las temidas alergias ante toda esta explosión de polen por las floraciones, sino también se puede decir que la primavera es la estación más emocional de todas.

Comienza con ese “bajón” llamado astenia primaveral, esa sensación de desgana, fatiga, de andar como arrastrandose por el mundo… También se la llama depresión primaveral porque el sentimiento es de tristeza.  Pero que nadie se asuste, es un “ponerse en marcha” ante el aumento de luz y de actividad que trae la primavera.

Ya más animados, podemos sentir esa energía y esa fuerza vital que va aumentando sengún va alentándose el tiempo de primavera y sentimos esa alegría de ver que llega el buen tiempo, con temperaturas cada vez más agradables que nos piden salir hacia afuera, cansados del largo invierno. Llega la alegría y las ganas de vivir.

Y entre tanta renovación y ganas de salir hacia afuera, no debemos olvidarnos de nosotros y quizá preguntarnos:

¿Qué novedades hay en mi vida? ¿Qué está brotando?  ¿Cuándo planté la semilla? ¿De qué semilla se trata? ¿Qué proyectos emergen para esta primavera, este año, o más a largo plazo?

Te deseo una muy feliz primavera.

Carmen

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Formación. Curso de atención sociosanitaria en domicilio. Enero/Marzo 2012.

Hola otra vez:

Todo sigue y… Pasa.  Y otro módulo de psicología en otro curso de atención sociosanitaria ha pasado. Podría parecer que es más de lo mismo. Pero no lo es.

Cada curso tiene sus alumnos/as y cada uno es especial por algo, por las circustancias que lo acompañan, por lo que sucede, por…

Los/as alumnos/as de este curso han sido muy especiales para mí. Hemos conseguido hacer un grupo de amigos con ganas de aprender juntos y de encontrarnos en muchas formas diferentes, desde la clase hasta en la fiesta.

He podido abrirme porque me lo han permitido y he podido sentir la alegría de ir a trabajar y prepar clases buscando la forma de volver a encontrarnos una y otra vez. Abriendo una sesión de formación y cerrandola, abriendo y volviendo a cerrar una y otra vez. Eso es la Terapia Gestalt y eso es la curva del self. Ha sido fantástico abrir tantas curvas juntos y es maravilloso notar lo intensas que son las sensaciones, los recuerdos y sobretodo el aprendizaje que queda de esta hermosa relación.

La foto es de la cena de despedida del módulo. A los que fuisteis: Josu, Belén, David, Valentín, Manuel, Susana, Estela, Adriana, Inés, Cristina y Nieves, y a las ausentes Conchi, Pilar, Sandra y Eunice,  deciros que quedais en mi corazón y que lo que he aprendido me lo habeis dado vosotros y que de otra forma no me podía haber llegado.

Un abrazo a todos/as!

Carmen

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Terapia Gestalt. David Picó y Carmen Del Barrio. Gestaltnet. La creatividad.

Hola otra vez.

Ya sabeis que hace un par de semanas estuve en Madrid en un taller de Ruella Frank. Allí aproveché para encontrarme con compañeros/as y amigos/as gestalt y pedirles que me hablaran de su trabajo para transmitíroslo.

Estuve con una divertida pareja David Picó y Carmen Del Barrio, que son psicólogos, terapeutas Gestalt, trabajan en Valencia en su centro Terapiados…  Y son sobretodo supercreativos. Os invito a ver la charla que tuvimos entre los tres.

En nuestro libro Terapia Gestalt: Excitación y crecimiento de la personalidad humana, de Perls, Hefferline y Goodman, se define:

creatividad como la invención de una nueva solución.

Y en el caso de Carmen y David su página Gestaltnet es, sin duda, “una nueva solución”.

Es una solución para la comunidad Gestalt, al ofrecer un lugar para encontrar información sobre Terapia Gestalt, y poder aportarla a quien pueda estar interesado/a.

Pero, y esto es lo que a mí más me ha interesado, es una solución que parte de ellos, de dos planteamientos diferentes pero que han encontrado un lugar común, que es la Terapia Gestalt.

David, músico, profesor en la Universidad Politécnica de Valencia de Diseño de páginas web y psicólogo y Carmen psicóloga que trabaja en el Servicio de Salud de la Comunidad Valenciana. El encuentro se produce en un portal de internet de Gestalt en castellano. Pero si veis la charla, podeis fijaros en que la elección de la Terapia Gestalt no es aleatoria. Une su filosofía, su forma de entender la terapia con criterios de salud y no de enfermedad, su visión artística del mundo, su necesidad de expresión…

Me encanta ver todo esto amalgamado con forma de web, cubriendo sus necesidades personales y la otros muchos usuarios de la red que se pueden beneficiar de la información de Gestaltnet.

Lo que hace plantearme que quizá para ser ser creativo/a haya que  contar con uno/a mismo/a y con sus tendencias y necesidades,  y a la vez con el entorno, que también tiene tendencias y necesidades propias. Y esta será la magia de la creatividad. El encuentro de muchas facetas personales y del entorno en una “nueva solución”.

Os busco en un creativo abrazo.

Carmen

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Terapia Gestalt. Taller Ruella Frank en Madrid. Nuestro cuerpo y su historia.

Hola.

Esta semana he estado en Madrid para asistir a un taller de Terapia Gestalt titulado “Descubriendo la historia corporizada en los patrones posturales: una perspectiva relacional” impartido por Ruella Frank.

Conozco a Ruella y su trabajo desde hace más de 10 años, y he asistido a varios de sus talleres, leído sus libros y no puedo dejar de expresar mi admiración por ella y su trabajo como terapeuta Gestalt. Ruella fue discípula directa de  Fritz y Laura Perls y es Trainer del New York Institute for Gestalt Therapy.  Es fantástico asitir a sus talleres porque Ruella nos ofrece siempre no sólo su estilo y sabiduría terapeutica sino que cada vez profundiza más y más en el conocimiento del cuerpo y de la Terapia Gestalt,  desarrollando su teoría de psicología evolutiva, de forma que cada vez que me reencuentro con ella veo y siento un avance importante que me ayuda personalmente y como terapeuta.

Un momento del taller

Esta vez Ruella nos mostró como nuestro cuerpo, en relación con el entorno, va adquiriendo las tres dimensiones, la horizontal, la vertical y la sagital, en nuestra evolución desde el nacimiento. Nuestro cuerpo va ganando tonicidad y flexibilidad para levantarnos y adquirir el movimiento independiente. Estas adquisiciones se van haciendo en relación con el entorno, que al principio es nuestra madre, o quien tenga esa función y más adelante se va ampliando a otras relaciones cercanas como padre, hermanos/as, abuelos/as.

Estos planos se van adquiriendo por orden y es típico que aunque utilicemos los tres planos, tengamos preferencia por alguno de ellos.

La dimensión horizontal es la que se desarrolla en el primer año de vida, cuando el bebé se gira hacia el cuidador para comer.

La dimensión vertical se desarrolla en el segundo año de vida, cuando se adquiere la postura de estar de pie.

La dimensión sagital es la que predomina en el tercer año donde el/la niño/a ya sabe que quiere tener experiencias y “aventuras” y las lleva a cabo.

En la formación de Ruella Frank, todo esto se explora en el propio cuerpo y os puedo decir por experiencia, que no deja indiferente esta autoobservación y se descubren sensaciones, movimientos olvidados, preferencias posturales o miedos al estar en posturas que no son las habituales… Es fascinante toda la información que nos da nuestro cuerpo y que la llevamos ahí, latente, provocandonos reacciónes con el entorno e influyendo y modificando nuestra relación con él.

Podeis encontrar información sobre Ruella en la web de su centro en Nueva York:

Center for Somatic Estudies

Y leer sobre su teoría en los libros, traducidos al castellano por Carmen Vázquez.

- La consciencia inmediata del cuerpo.

- El primer año y el resto de tu vida. Movimiento, desarrollo y cambio psicoterapeútico.

Publicados en la colección “Los libros del CTP”, podeis pedirlos en la siguiente web:

Los libros del CTP

Ha sido un honor y un placer estar en un taller así. Siento mucho agradecimiento  a Ruella Frank, a Carmen Vázquez por gestionar el que venga a España y a todos vosotros por compartir conmigo mi experiencia.

Un abrazo con todo mi cuerpo.

Carmen

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Saliendo de la Torre. Relacionarme de igual a igual.

Hola, me gustaría contaros una pequeña historia:

Había un pueblo en el que vivía, como en todos los pueblos, un hombre considerado “el tonto del pueblo”.

Vivía de limosnas, de pequeños trabajos y  de recados que le encomendaban sus vecinos. Todas las tardes iba a la cantina y allí alguno de los presentes le hacía siempre la misma broma: le mostraba dos monedas una más grande pero de menor valor y otra de tamaño más pequeño que valía más. “El tonto” cogía siempre la de mayor tamaño provocando la risa de sus convecinos.

Un día un forastero que pasó y vió lo que sucedía a diario se compadeció,  llamó al “tonto” y le preguntó que si no se daba cuenta de la broma absurda a que era sometido todas las noches. A lo que el hombre respondió: “Sé que la moneda pequeña vale más, pero si se enteran mis vecinos que lo sé y una noche cojo esa moneda… Nunca más me darán nada”.

Ante este pequeño relato creo que uno se puede hacer varias preguntas, yo me quedo con dos:

¿Quién o quienes son los verdaderos “tontos” de esta historia? ¿ Para qué necesitan los vecinos reirse del pobre hombre todas las noches?

La primera pregunta creo que se responde sola. Me gustaría reflexionar sobre la segunda.

Y la reflexión es sobre nuestra forma de ver “al otro” en la relación: lo podemos ver de más a menos o de menos a más que es casi lo mismo, o lo podemos ver de igual a igual.

En la primera forma de menos a más necesitamos ver al otro por encima de nosotros y adoptamos una posición de sumisión porque lo vemos más que nosotros…

Para verlo por debajo de nosotros, de más a menos,  hacemos valer una ventaja. Se suele utilizar el rango“yo soy más porque soy el/la jefe/a”, el conocimiento o título “yo soy más porque soy experto o Licenciado o Master en…!, la relación “yo soy el marido, la esposa, el amigo de…”, las posesiones “yo soy más porque tengo tanto dinero, o fincas, o empresas…”

Si cada vez que nos relacionamos tenemos que hacer valer una ventaja ante nosotros ¿no será que necesitamos disfrazarnos de algo para no mostrar lo que realmente nos parece que somos? ¿No significa esto que en realidad nos sentimos menos?

El ver al otro de igual a igual no tiene nada que ver con la autoridad. Tiene que ver con buscar lo que nos une, con ver al ser humano que hay ahí, detrás escondido, a veces asustado y casi siempre identificado con falsos “yo soy”. Significa que sólo quiero encontrarme con él/ella y que busco las afinidades, que yo también estoy escondido/a y que quiero quitarme el miedo y el disfraz.

En Terapia Gestalt se trabaja en ese “de igual a igual”. En las consultas no hay mesas en medio, ni sillones que desnivelan la relación. Se trabaja con roles complementarios terapeuta/paciente pero siempre de igual a igual, buscando al otro y entendiendo sus interrupciones porque el propio terapeuta tiene las suyas y a veces le cuesta contactar.

Por eso una posible conclusión, puede ser que el “tonto” de nuestro cuento no sólo es inteligente para ganar dinero con su apariencia, sino que hace un servicio a sus vecinos permitiendo que aparezcan disfrazados y se sientan inteligentes.

Quizá, para no terminar como ellos,  podríamos preguntarnos: ¿De qué voy o suelo ir disfrazado? ¿De qué me escondo?¿Para qué necesito sentirme más o menos que los/as otros/as?¿A quien quiero engañar a mí, o al/la otro/a?

Os busco en el abrazo que os mando.

Carmen

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Formación en Psicología. Olga Barroso. Los malos.

Hola de nuevo:

Ya estamos metidos en el año nuevo, todos seguimos con nuestras rutinas, y entre mis actividades habituales está la formación, no sólo como profesora sino como alumna y continúo con el curso de Trastornos de Personalidad. Ya hablé de él en entradas anteriores, otros ponentes fueron José Luís Marín y Dolores Mosquera.

Hoy nos ha visitado Olga Barroso, Psicóloga que trabaja con mujeres que sufren violencia por parte de sus parejas. Olga conoce bien el tema de las víctimas y de los perpetradores. Y ha querido hablarnos sobre esas personas que nos inquietan y nos dan miedo, a los que repudiamos y nos escandalizan en las noticias: los malos.

Es importante señalar, como dice Olga, que no todos los agresores tienen un trastorno de la personalidad, y cada caso es diferente, pero desde este punto de vista diagnostíco, estaríamos hablando de: trastorno sádico de la personalidad y trastorno antisocial de la personalidad (antes llamado psicopatía).

Y no es fácil permanecer inalterable ante estos sádicos y psicópatas… Ellos despiertan  nuestra peor parte, la que nos hace desearles todo el mal que ellos han hecho padecer… También nos muestran la incertidumbre ante preguntas sin respuesta como ¿Porqué hacen eso? ¿Qué podemos hacer con ellos? ¿Tienen ellos los mismos derechos que nosotros? ¿Se pueden recuperar socialmente?

Y quizá haya que fijarse en que al principio fueron víctimas y que hubo un momento en que dejaron de serlo y se transformaron en perpetradores. En todos los así diagnosticados aparece un pasado de abandono, dolor y malos tratos.

Olga habla de su trabajo basándose en la Teoría del apego. Y un hermoso comentario lleno de esperanza que nos ha hecho es que quizá la mejor forma de tratamiento de estos trastornos sea preventiva, y es que entre los 0 y 3 años se estructura el mundo emocional del niño/a, que más tarde será adulto. Y es en estos momentos en el que hay que cuidar, abrazar, calmar, tranquilizar al bebé, que todavía no entiende el mundo ni sus propias reacciones y es su madre y su familia cercana la que se lo va a traducir e interpretar.

Un bebé no interpreta todavía intelectualmente, porque su cerebro no está maduro para hacerlo, sino que tiene una vivencia emocional. Tienen razón los que dicen que hay que poner límites a los niños, pero en su momento adecuado, que no será cuando es bebé, sino cuando tenga la capacidad de razonarlos. Un bebé abandonado tendrá una pobre y rudimentaria gestión de esas emociones y eso alterará las futuras adquisiciones.

En la teoría del apego, que comenta Olga, se parte de que se necesita esa interacción sana con los padres como figuras de apego y si no la hay, el niño puede quedar gravemente dañado emocionalmente. Algunos podrán hacer ajustes pero otros quizá no. Y esas carencias, eso que no han recibido del entorno volverá al entorno de una forma violenta.

Los tratamientos son a largo plazo, y de momento no podemos hablar de éxito. Pero Olga desde una visión muy positiva nos comentaba que no debemos rendirnos y que debemos continuar buscando formas de encontrarnos con el niño maltratado que es el perpetrador, cosa tremendamente difícil, por otro lado, porque sus actos y sus formas provocan rechazo en general y al terapeuta en particular. Y eso, claro está, teniendo siempre en cuenta que debe asumir su responsabilidad con todo lo que ello signifique y traiga consigo.

Ha sido una sesión de formación muy didáctica y aleccionadora. La semana que viene me voy a Madrid a continuar con mi nunca terminada formación en Terapia Gestalt, y precisamente es un taller con Ruella Frank que trabaja con los bebés y sus formas y en cómo las llevamos puestas el resto de nuestra vida. Me encanta ver cómo se va haciendo un puzzle con el conocimiento y la formación se va complementando entre sí. Os seguiré contando.

Un abrazo tierno como el de un bebé.

Carmen

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